- Що таке любовна залежність?
- Любовна залежність та здорові стосунки
- Причини залежності у коханні
- Висновок
Іноді ми так сильно прагнемо досконалих відносин і самої ідеї високого почуття, що втрачаємо на увазі те, що нам дійсно необхідно, щоб пережити справжню любов.
Любовна залежність (адикція), як і багато інших видів залежностей, цілком реальна. Багатьом з нас довелося зіткнутися з нею на якомусь етапі нашого життя, навіть якщо ми не усвідомлювали, що це була вона. Розуміючи симптоми та знаки, які можуть свідчити про любовну залежність, ми матимемо шанс на те, щоб подолати її та спрямувати всі свої сили не на хворобливу прихильність, а на вибудовування по-справжньому здорових та тривалих стосунків.
Що таке любовна залежність?
Перш ніж поговорити про те, в чому суть любовної залежності, розберемося в більш загальних поняттях. Залежність це підпорядкованість іншим (іншому) за відсутності самостійності, свободи. Тобто це стан, при якому ми здійснюємо певні вчинки не тому, що ми так хочемо, а під впливом чогось чи когось, що вимагає цього від нас. Це несвобода, яка приносить переживання чи навіть страждання.
Але, як не дивно, адикції зазвичай передує рівно протилежний стан. Ми відчуваємо насолоду та задоволення, причиною яких стає якась речовина чи людина. Немає нічого поганого в самій суті приємних почуттів, проте коли вони перетворюються на нав’язливу ідею, призводять до компульсивної поведінки, заважають нашому життю та завдають шкоди фізичному чи психічному здоров’ю – це привід серйозно перейматися проблемою. Залежність змушує нас почуватися нездатними контролювати свої бажання. Ми просто слідуємо внутрішньому інстинкту, здійснюємо певні дії, навіть незважаючи на можливу шкоду, яку вони можуть завдати нашому ментальному або фізичному самопочуттю. У цьому любовна залежність повністю збігається з будь-якою іншою.
Любовна залежність та здорові стосунки
Ми цілком розраховуємо на те, що певна людина, яку ми підсвідомо вважаємо джерелом свого щастя, буде поруч. І ми готові заради цього на все. Якщо ми не отримуємо «дозу» тих емоцій і почуттів, яких потребуємо, то можемо чинити тиск на свого партнера, щоб відчути себе коханими, або почати фантазувати про те, щоб знайти ту саму любов на стороні. Це може призвести до того, що одного дня ми прокинемося в одному ліжку з іншим чоловіком або ж «закрутимо гайки» у вже існуючих відносинах – спробуємо контролювати всі дії свого партнера, щоб вони задовольняли наші потреби.
У здорових відносинах ми не прагнемо тотального контролю над своїм коханим. Партнер не стає єдиним джерелом позитивних емоцій, хоча і, зрозуміло, спільне проведення часу та романтичні моменти з ним поруч приносять нам щастя. Це стосунки, в яких ви перебуваєте не тому, що ви цього відчайдушно потребуєте, а тому що щиро цього хочете. За любовної залежності ви відчуваєте, що не можете жити без певної людини.
Причини залежності у коханні
Як і більшість інших дорослих проблем, передумови формування любовної адикції найчастіше можна відстежити ще дитинстві. Наприклад, якщо дитина переживає насильство, або з її сім’ї йде один із батьків, то згодом дитина підсвідомо можете тягтися до тих людей, поряд з якими почувається в безпеці. Однак у дорослих відносинах партнерам не слід заграватися у рольову модель «батько-дитина». У гармонійних відносинах партнери підтримують одне одного однаково (https://youtu.be/KSlkMNh5Um8 ). До інших причин виникнення любовної залежності відносяться:
• Низька самооцінка, яка також йде корінням з дитинства. Вона відчувається як неповноцінність, що викликає дискомфорт. При цьому такі люди гадають, що тільки завдяки партнеру поряд вони зможуть відчути свою цілісність. У той же час вони можуть страждати від того, що вважають себе негідними того, щоб їх полюбила хороша людина.
• Неблагополучна сім’я. У дитинстві у нас формуються погляди на те, які стосунки ми вважаємо нормальними. Якщо людина виросла в неблагополучній сім’ї, то, найімовірніше, саме такі відносини вона сприйматиме як норму.
• Самотність у дитинстві. Діти іноді думають, що самота – це їхня особиста вада. Коли вони дорослішають, намагаються всіляко заповнити його.
• Втрата здатності довіряти. Нерідко після фізичного чи емоційного насильства людина закривається у собі. Вона уникатиме справжньої близькості і намагатиметься знайти дрібні приводи для романтичних переживань.
• Супутні розлади. Депресія, підвищена тривожність та інші розлади психічного здоров’я можуть вплинути на здатність знаходити та підтримувати здорові стосунки.
Висновок.
Прояви залежності в коханні закономірні і незаперечні, оскільки саме почуття кохання є варіантом спільного перебування і проживання життя з партнером. Тим не менш, на відміну від здорового бажання бути разом з партнером, прояви залежності в коханні заважають побудові здорових стосунків та самореалізації людини. У своїх консультаціях я часто зустрічаюся з такими проблемами та найадекватнішим варіантом їх вирішення я бачу цілісне переродження особистості та відновлення здатності повноцінно функціонувати. З цим завданням ми успішно впораємося з моїми клієнтами.