Екзистенційний підхід в психології і наданні допомоги: на чому базується?

1. Основи екзистенційної психології
2. Основні проблеми екзистенційної психології
3. Екзистенційна психологія сьогодні
4. Висновки

Екзистенційний підхід у психології не втрачає актуальності, оскільки набуття життєвої мети та сенсу діяльності вкрай важливо для будь-якої людини. Робота з психотерапевтом у рамках цього підходу допомагає клієнту подолати страх смерті, навчитися цінувати життя та помічати у ньому прекрасне. Разом із тим, це один із найбільш дивовижних, не регламентованих методів роботи з клієнтом, в якому весь процес терапевтичної взаємодії постає спільним простором творення вищого рівня якості життя.

Основи екзистенційної психології

Екзистенційний підхід будується на поняттях:

• пошуку сенсу власного життя;
• усвідомленні смерті як неминучого;
• свободі;
• праві вибору;
• відповідальності;
• розвитку самосвідомості.

Основується цей напрямок на ряді теорій, які взяті з філософії:

1. Вивчення внутрішнього світу. Це вважається головною потребою будь-якої особи.
2. Щоб розкрити власну творчу складову особи, будь-яка людина усвідомлює свою смерть, сприймає цей факт.
3. Екзистенційна тривога – це пусковий механізм, за допомогою якого люди шукають сенс у житті.

Серед основних напрямів екзистенційної психології виділяються:

1. Дазайн-аналіз, розроблений Алісою Хольцхей-Кунцем, Медардом Босом.
2. Екзистенційне консультування, яке було розробкою Ролло Мея, Ірвіна Ялома, Джеймса Бьюдженталя.

Окремими напрямками є три види екзистенційного аналізу від різних учених – Людвіга Бінсвангера, Альфріда Ленгле, Віктора Франкла.

Основні проблеми екзистенційної психології

Екзистенційна психологія має кілька проблем, що сформувалися в ході розвитку науки:

1. Безглуздість, сенс існування. Щоб розвиватися далі, людина повинна мати сенс для подальшого існування. Він губиться після відчуття самотності, думок про неминучу смерть, ізольованість від суспільства.
2. Проблеми волі, вибору, відповідальності. Індивід прагне позбутися рамок, заборон, які накладає на нього суспільство, але водночас його лякають думки про їхню відсутність.
3. Проблеми кохання, самотності, спілкування. Багато людей розуміють, що приходять у цей світ самотніми, такими ж звідси й підуть.
4. Проблеми з усвідомленням важливості життя. Конфлікти свідомості виникають через усвідомлення неминучої смерті.

Екзистенційна психологія сьогодні

Екзистенційна терапія поступово набуває визнання. Відповідні фахівці практикують у 48 країнах світу, і з кожним роком кількість людей з екзистенційними розладами зростає.

У книзі «Людина у пошуках сенсу» Віктор Франкл назвав процес пошуку смислу екзистенційним вакуумом (https://www.rulit.me/books/chelovek-v-poiskah-smysla-read-6849-1.html ). Він вважав, що зручності промислової революції дали людям шкідливий надлишок вільного часу, зробивши їх життя безцільними, нудними та сумними. Саме екзистенційний вакуум, на думку Франкла, лежить в основі депресії, агресії та різного роду залежностей.

Сучасні екзистенційні психотерапевти пояснюють виникнення перелічених вище психологічних проблем обмеженою здатністю приймати осмислені та самостійні рішення про те, як жити. В даному випадку екзистенційний підхід спрямований на підвищення самосвідомості та саморозуміння (А Ленгле ).

Терапевти допомагають людині знайти сенс життя, долаючи занепокоєння, вчать мислити та діяти відповідально, звертати увагу всередину себе та працювати з негативними установками, а не боротися із зовнішніми силами, такими як соціальний тиск та несхвалення. Сприяння творчості, любові, автентичності та свободі волі – ті принципи, з яких екзистенційні психотерапевти допомагають людям рухатися до трансформації.

Часто екзистенційна психологія сприймається як хвороблива, песимістична, непрактична та містична. Це помилка. Підхід, який вона використовує, надзвичайно практичний, конкретний та гнучкий. Його можна сформулювати так: змиріться з реальністю, не заперечуючи, не уникаючи і не покриваючи її цукром, і пам’ятайте, що ваш вибір визначає вашу долю.

Висновки.

Отже, екзистенційна психологія – сучасна і цікава галузь науки і практики, яка сформувалася на перетині психології та філософії. Її проблематика стосується прийняття людиною факту свого існування в повному обсязі, порушуючи питання свободи, залежності, смерті, ефективності, єднання зі світом та осягнення свого буття. Використовуючи техніки екзистенційної психології у консультативному процесі, я завжди досягаю необхідного результату, допомагаю клієнтам покращити своє життя через прийняття безумовної даності людського існування.