- Основы экзистенциальной психологии
- Основные проблемы экзистенциальной психологии
- Экзистенциальная психология сегодня
- Выводы
Экзистенциальный подход в психологии не теряет актуальности, поскольку обретение жизненной цели и смысла деятельности крайне важно для любого человека. Работа с психотерапевтом в рамках этого подхода помогает клиенту преодолеть страх смерти, научиться ценить жизнь и замечать в ней прекрасную. Вместе с тем это один из самых удивительных, не регламентированных методов работы с клиентом, в котором весь процесс терапевтического взаимодействия предстает общим пространством создания высшего уровня качества жизни.
Основы экзистенциальной психологии
Экзистенциальный подход строится на понятиях:
• поиск смысла собственной жизни;
• осознании смерти как неизбежного;
• свободе;
• правые выбора;
• ответственности;
• развития самосознания.
Основывается это направление на ряде теорий, взятых из философии:
1. Исследование внутреннего мира. Это считается главной потребностью любого человека.
2. Чтобы раскрыть свою творческую составляющую личности, любой человек осознает свою смерть, воспринимает этот факт.
3. Экзистенциальная тревога – это пусковой механизм, посредством которого люди ищут смысл в жизни.
Среди основных направлений экзистенциальной психологии выделяются:
1. Дазайн-анализ, разработанный Алисой Хольцхей-Кунцем, Медардом Боссом.
2. Экзистенциальное консультирование, являвшееся разработкой Ролло Мэя, Ирвина Ялома, Джеймса Бьюдженталя.
Отдельными направлениями являются три вида экзистенциального анализа от разных ученых – Людвига Бинсвангера, Альфрида Лэнгле, Виктора Франкла.
Основные проблемы экзистенциальной психологии
Экзистенциальная психология имеет несколько проблем, сформировавшихся в ходе развития:
1. Бессмысленность, смысл существования. Чтобы развиваться дальше, человек должен иметь смысл дальнейшего существования. Он теряется после ощущения одиночества, мыслей о неминуемой смерти, изолированности от общества.
2. Трудности воли, выбора, ответственности. Индивид стремится избавиться от рамок, запретов, которые накладывает на него общество, но в то же время его пугают мысли об их отсутствии.
3. Проблемы любви, одиночества, общения. Многие понимают, что приходят в этот мир одинокими, такими же отсюда и уйдут.
4. Проблемы с осознанием важности жизни. Конфликты сознания возникают из-за осознания неизбежной смерти.
Экзистенциальная психология сегодня
Экзистенциальная терапия постепенно приобретает признание. Соответствующие специалисты практикуют в 48 странах мира, и с каждым годом количество людей с экзистенциальными расстройствами растет.
В книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл назвал процесс пребывания в поиске смыслов экзистенциальным вакуумом (https://www.rulit.me/books/chelovek-v-poiskah-smysla-read-6849-1.html ). Он считал, что удобства промышленной революции дали людям вредный избыток свободного времени, сделав их жизнь бесцельной, скучной и грустной. Именно экзистенциальный вакуум, по мнению Франкла, лежит в основе депрессии, агрессии и разного рода зависимостей.
Современные экзистенциальные психотерапевты объясняют возникновение вышеперечисленных психологических проблем ограниченной способностью принимать осмысленные и самостоятельные решения о том, как жить. В данном случае экзистенциальный подход направлен на повышение самосознания и самопонимания (А Лэнгле ).
Терапевты помогают человеку обрести смысл жизни, преодолевая беспокойство, учат мыслить и действовать ответственно, обращать внимание внутрь себя и работать с негативными установками, а не бороться с внешними силами, такими как социальное давление и неодобрение. Содействие творчеству, любви, подлинности и свободе воли – те принципы, по которым экзистенциальные психотерапевты помогают людям двигаться к трансформации.
Часто экзистенциальная психология воспринимается как болезненная, пессимистическая, непрактичная и мистическая. Это ошибка. Используемый ею подход чрезвычайно практичен, конкретный и гибкий. Его можно сформулировать так: смиритесь с реальностью, не отрицая, не избегая и не покрывая ее сахаром, и помните, что ваш выбор определяет вашу судьбу.
Выводы.
Итак, экзистенциальная психология – современная и интересная область науки и практики, которая сформировалась на пересечении психологии и философии. Ее проблематика касается принятия человеком факта своего существования в полном объеме, поднимая вопросы свободы, зависимости, смерти, эффективности, единения с миром и постижения своего бытия. Используя технику экзистенциальной психологии в консультативном процессе, я всегда достигаю необходимого результата, помогаю клиентам улучшить свою жизнь через принятие безусловной данности человеческого существования.