- Екзистенціалізм в психології
- Методи та техніки екзистенційного напрямку
- Деякі техніки екзистенційної психології
- Висновки
На сьогоднішній день різноманіття психологічних шкіл і течій досягло свого максимального розміру та різноманітності. Наявна величезна кількість напрямків, шкіл і технік, які дозволяють по-різному організувати процес надання допомоги клієнту, проте кожен із цих напрямків має свою неповторну специфіку, особливості застосування.
Найбільш цікавими, неоднозначними, автентичними та тривало ефективними є постулати екзистенційної психології.
Екзистенціалізм в психології
Екзистенціалізм у психології — окремий напрямок, що вивчає індивіда як унікальне виробництво. У цьому людське життя описується як низка неповторних подій. Передумови появи цієї галузі психологічної науці виникли 200 років тому вони.
Не можна виділити одне положення, щоб зрозуміти, у чому полягає суть екзистенційного напряму. Класична психологія вивчає явища, які можна пояснити. Головне завдання екзистенційної галузі в тому, щоб досліджувати явища, що виходять за межі передбачуваного, детермінованого (А Ленгле ).
Основні положення:
- Головною психічною реальністю вважається відкритість людини до світу.
- Люди мають волю, свободу, що дозволяє їм самостійно робити вибір щодо своїх намірів, цілей.
- Особистість — активна сутність з багатьма творчими початками.
- Людська природа зумовлює потребу в постійному саморозкритті.
- Якщо дослідники вивчають життя окремого суб’єкта, вони мають розглядати його як цілісну сутність.
Методи та техніки екзистенційного напрямку
Екзистенційний напрямок у психології можна вважати науковим, тому що у нього є свої об’єкт, предмет, методи дослідження та специфічні прийоми роботи.
Усі методи та психотерапевтичні техніки даного підходу відрізняються автентичністю. Психолог не просто дає клієнту виговоритися, він стає для нього наставником
В основі співпраці спеціаліста та клієнта лежать особиста участь та зацікавленість.
Щоб психотерапевтичний процес був ефективним, фахівцю необхідно встановити довірчі стосунки із клієнтом. Це виводить процес консультування нового рівня: клієнт визнає свої проблеми. Згідно з принципами екзистенційного підходу, вихід із вакууму починається в той момент, коли людина усвідомлює, де вона помилилася, що робила не так. Накопичений досвід допомагає поставити мету та продумати шлях її досягнення.
Деякі техніки екзистенційної психології
Найбільш поширеними методами роботи екзистенційних психологів є:
Техніка «Цінність часу». Через відкритий діалог із клієнтом психотерапевт вчить його цінувати час, раціонально його використати.
- Методика визначення способів уникнення відповідальності. У її основі лежить аналіз звичних стереотипів поведінки особистості. Психолог вчить клієнта брати на себе відповідальність за власні невдачі та поганий настрій. В результаті психотерапевтичної роботи нормалізуються відносини клієнта з родичами та колегами.
- Техніка «Робота з механізмами захисту особистості». Вона спрямована на трансформацію неадекватних механізмів особистісного захисту у раціональні способи досягнення мети.
- Методика роботи зі сновидіннями дозволяє виявити фобії та внутрішньоособистісні конфлікти людини.
- Методика «Недовговічність» допомагає зрозуміти тривогу пацієнта за своє життя та стан здоров’я через опис клієнтом ознак захворювання. Цей метод роботи дозволяє людині спокійно прийняти те що, що з досягненню дорослості починається процес старіння організму.
- Техніка «Зіткнення з реальністю» призначена для того, щоб змінити ставлення клієнта до неприємних подій у його житті. Психолог допомагає людині виділити ті сфери життя, які можна змінити. При цьому він показує, що існують такі сторони життя, впливати на які люди не в змозі.
- Методика роботи із почуттям провини. Помилки та невдачі знижують у людини впевненість у собі. Низька самооцінка породжує почуття провини, що гальмує процес особистісного розвитку. Корекційна робота ведеться у групі з використанням притч та тренінгових вправ.
- Техніка «Прийняття рішень». Вона використовують у роботі з невпевненими у собі людьми. Психолог вчить клієнта продумувати кілька варіантів розвитку ситуації та вибирати оптимальний.
- Методика «Перевизначення проблеми» ґрунтується на поглибленому розумінні людиною проблеми за допомогою багаторазового пояснення її різними фразами та формулюваннями. В результаті клієнт сам продукує комплексне бачення проблеми та знаходить способи її вирішення.
Висновки.
Отже, екзистенцій ний напрямок у психології – цікавий та автентичний спосіб надання психологічної допомоги іншим людям. Всі техніки та методи цього напрямку передбачають конструювання взаємодії психолога з клієнтом, не мають заздалегідь заготовлених програм і значно варіюються. Реалізуючи консультування в такому ключі, кожна моя взаємодія з клієнтом постає як творчий процес спільного творення гарного майбутнього для клієнта.