- Экзистенциализм в психологии
- Методы и техники экзистенциального направления
- Некоторые техники экзистенциальной психологии
На сегодняшний день многообразие психологических школ и течений достигло своего максимального размера и разнообразия. Имеется множество направлений, школ и техник, которые позволяют по-разному организовать процесс оказания помощи клиенту, однако каждое из этих направлений имеет свою неповторимую специфику, особенности применения.
Наиболее интересными, неоднозначными, подлинными и длительно эффективными являются постулаты экзистенциальной психологии.
Экзистенциализм в психологии
Экзистенциализм в психологии – отдельное направление, изучающее индивида как уникальное образование. В этой связи человеческая жизнь описывается как ряд неповторимых событий. Предпосылки появления этой области психологической науки возникли 200 лет назад.
Нельзя выделить одно положение, чтобы понять, в чем состоит суть экзистенциального направления. Классическая психология изучает явления, которые можно объяснить. Главная задача экзистенциальной отрасли состоит в том, чтобы исследовать явления, выходящие за пределы предполагаемого, детерминированного (А Ленгле ).
Основные положения:
1. Главной психической реальностью считается открытость человека к миру.
2. Люди обладают свободой, что позволяет им самостоятельно делать выбор в отношении своих намерений, целей.
3. Личность – активная сущность со многими творческими началами.
4. Человеческая природа обуславливает потребность в постоянном самораскрытии.
5. Если исследователи изучают жизнь отдельного субъекта, они должны рассматривать его как целостную сущность.
Методы и техники экзистенциального направления
Экзистенциальное направление в психологии можно считать научным, потому что у него есть свои объект, предмет, методы исследования и специфические приемы работы.
Все методы и психотерапевтические техники данного подхода отличаются подлинностью. Психолог не просто дает клиенту выговориться, он становится для него наставником.
В основе сотрудничества специалиста и клиента лежит личное участие и заинтересованность.
Чтобы психотерапевтический процесс был эффективным, специалисту необходимо установить доверительные отношения с клиентом. Это выводит процесс консультирования на новый уровень: клиент признает свои проблемы. Согласно принципам экзистенциального подхода, выход из вакуума начинается в тот момент, когда человек осознает, где он ошибся, что делал не так. Накопленный опыт помогает задать цель и продумать путь ее достижения.
Некоторые техники экзистенциальной психологии
Наиболее распространенными методами работы экзистенциальных психологов являются:
Техника «Ценность времени». Через открытый диалог с клиентом психотерапевт учит ценить его время, рационально его использовать.
• Методика определения способов избегания ответственности. В ее основе лежит анализ привычных стереотипов поведения личности. Психолог учит клиента брать на себя ответственность за собственные неудачи и плохое настроение. В результате психотерапевтической работы нормализуются отношения клиента с родственниками и коллегами.
• Техника «Работа с механизмами защиты личности». Она направлена на трансформацию неадекватных механизмов личной защиты в рациональные способы достижения целей.
• Методика работы со сновидениями позволяет выявить фобии и конфликты человека.
• Методика «Недолговечность» помогает понять тревогу пациента за свою жизнь и состояние здоровья через описание признаков заболевания клиентом. Этот метод работы позволяет человеку спокойно принять тот факт, что с достижением взрослости начинается процесс старения организма.
• Техника «Столкновение с реальностью» предназначена для того, чтобы изменить отношение клиента к неприятным событиям в его жизни. Психолог помогает человеку выделить те сферы жизни, которые можно изменить. При этом он показывает, что существуют такие стороны жизни, влиять на которые люди не в состоянии.
• Методика работы с чувством вины. Ошибки и неудачи понижают у человека уверенность в себе. Низкая самооценка рождает чувство вины, что тормозит процесс личностного развития. Коррекционная работа ведется в группе с использованием притч и тренинговых упражнений.
• Техника «Принятие решений». Она используется в работе с неуверенными в себе людьми. Психолог учит клиента продумывать несколько вариантов развития ситуации и выбирать оптимальный.
• Методика «Переопределение проблемы» основывается на углубленном понимании человеком проблемы с помощью многократного объяснения его разными фразами и формулировками. В результате клиент сам производит комплексное видение проблемы и находит способы ее решения.Выводы. Итак, экзистенциальное направление в психологии – интересный и аутентичный способ предоставления психологической помощи другим людям. Все техники и методы этого направления подразумевают конструирование взаимодействия психолога с клиентом, не имеют заблаговременно заготовленных программ и существенно варьируются. Реализуя консультирование в таком ключе, каждое мое взаимодействие с клиентом выступает как творческий процесс совместного создания хорошего будущего для клиента.